Duration 10:39

تمارين لتخسيس البطن فقط و ستلاحظ الفرق بعد اسبوع nước Thái Lan

by Fathy Elgendy فتحى الجندى

135 623 watched

0

3.4 K

Published 21 Feb 2020

تمارين تخسيس البطن فى اسبوع , هي عبارة عن مجموعة من افضل تمارين البطن التى تساعدك على تقوية عضلات البطن و شدها مهما كانت كبيرة و ما يميز هذه التمارين انها لتخسيس البطن فقط. هذه التمارين تستهدف جميع زوايا البطن و تستهدف منطقة الجزع و هي المنطقة الاهم و التى يجب تقزيتها اذا اردت تخسيس البطن فى اسبوع و ازالة الكرش مهما كان كبير .

Category

Show more

Tags

Fathy Elgendy فتحى الجندى

تمارين

تمارين لتخسيس البطن

تمارين لتخسيس البطن فقط

تمارين فتحي الجندى

تمارين بطن بالبيت

تمارين تخسيس البطن فقط

تمارين لتخسيس البطن فى اسبوع

تمارين لازالة الكرش

تخسيس البطن فى اسبوع

ازالة الكرش فى اسبوع

Comments - 224

@

@user-nr3ci8sl7e4 years ago جمعة مباركة مقدما عليك وعلى كل متابعينك يشهد الله اني احبك انت رجل ذو نصايح جميلة اشكرك اخى الكريم
اخوك من اليمن 9
@

@omranaomrana60304 years ago كنت لنا اعمل تمارين احس بدوار شظيد جدا وهذا تمرين لم اتعب فيه كثيرا فجزاك الله الف خير ولقد اشتركت في قناتك
@

@saratk62874 years ago شكرا أخي أنا شخصيا بحب الفيديوهات اللي زي دي عشان اعمل التمارين في نفس الوقت معاك ، بتشجعني . بالتوفيق 1
@

@sabrinasofaine35124 years ago شكرا كثيرررر وربنا يعطيم الصحة دينا تلبى طلباتنا
@

@ghazwaniraqi60914 years ago نشكرك جزيل الشكر على جهودك يا كابتن
Thank you
@

@aicha31404 years ago جمعة مباركة للجميع وبارك الله فيك يا كابتن
@

@user-ew7gl7xl6q4 years ago شكرا كتيررر كابتن انا بعملهم معظم تمارين الي ناشرها شكرا عالمجهودك
@

@tuffugirl73324 years ago شكرا كابتن على مجهودك هل التمارين نفسها تنفع الترهات الموجودة بسبب الولادة ياريت تفيدين 9
@

@etherlylye7194 years ago اني نزلت هاذا الفديو وصرت يومي العب مثلك حسيت في فرق ولله جاي تنزل شكرا كتير الك ستاذ😍🤗 1
@

@ilhemannou18324 years ago عندي ملاحظة وهو استبدال صور النساء العاريات بصور رجال وذلك مراعاة لاحترام النساء لا تنسى بأنك تتعامل مع نساء جلهن مسلمات ارجو أن لا تتشبه بالغرب معتبريين الأمر عادي وحتى يبارك الله لك ولولم تكن مسلم فديوهاتك مهمة و هادفة وانا من متتبعيك ومشاركة في قناتك . ... 20
@

@user-dv8br6vq7d4 years ago السلام عليكم كابتن الحركات غير مطابقة مع الصوت وشكراً تمارين مفيدة يارب اخلص من الترهلات😊 2
@

@ATR-30-4 years ago ممكن تمارين لشد الترهل الي في منطقة الرقبه يعني ترهل بسيط 1
@

@user-vr5pr7dv8d4 years ago لو سمحت انا عندي بطن وجوانب مشكلتي في الجزء السفلي من جسمي وعند بطن وكمان ترهل بسيط ووشي بيخس اعمل ايه لو سمحت 3
@

@user-qh1wv2cp7w4 years ago شكرا لحضرتك جزا الله حضرتك خيرا بس هو الفيديو دا مش فيه تنزيل
@

@naimamahmud63754 years ago يا ربت تمارين خفيفة لحرق السكر عند مرضى السكر يقدر اي حد يعملها
وفي ميزان حسناتك ان شاء الله
@

@haneenomarhaneenomar52144 years ago عملت التمارين ده ليموده يوم والله لاحظت فرق رهيب 7
@

@roro98104 years ago ياكوتش من بعد اذنك طلبت منك تمارين لميلان العامود الفقري او يسموه الجنف قالو علاجه بالتمارين الرياضه 1
@

@asmaasousou70764 years ago منفضلك ياكبتن اعملنا تمارين سهلة لذهون اعلي الظهر
@

@besho13384 years ago استاذ فتحي الله يسعدك تكلم عن التثبيت الي بعد الدايت
@

@user-xv1hr1mb3i4 years ago كوتش ممكن تنزل كيف نتمرن بصالة الحديد مع الاجهزة ونكتفي فيها بدون تمارين بالدامبل
@

@user-nq2wx8yd3z4 years ago جمعه مباركه عليك ياكابتن اروع كابتن انته انسان محل للثقه كابتن طلبي مـڼـڱ هاذا الاسبوع اعملنه تمرين لشد الصدر ‎ف̲ۢـۛدﯢة ‏⁽😻💛⁾ֆۦٰ‎ بس بدون كرسي بس لآزٍمٍ هاذا الاسبوع رَبّـ❤ـيٌ لايحرمنه منك
@

@user-tf6me2zh3i4 years ago كيفك ياااا روع. مابتن والله ماكو واحد مثلك ينزل تمارين يا كابتن اني من العراق واريد تمارين تنجيف المتون متوني كولش كبار بل توفيق نشاء الله
@

@user-nv5oo3is8slast year صرت متابع كل فيديواتك حتاريت اي تمرين اعمل
@

@user-dv8tf8mq7h4 years ago كابتن ممكن وصفه للتخسيس انا كان وزني ٦٢ دلوقتي وزني ٧٨ وزني ثبت مش بخس انا مشي على نظام غذائي وبشرب زنجبيل وكمون وقرفه وليمون بشربه بديل النسكافيه او الشاي مش بخس اعمل ايه يا كابتن انا عندي منطقه البطن والارداف اللي مش بيخس خالص ... 5
@

@user-gc5ez8kb5j4 years ago ياريت يا كابتن ترد علية دائما بسالك نفس سؤال الي عندو انفصال عضلات البطن ينفع التمرين هادي
@

@jojoletatoue4 years ago هل ممكن تعيد لنا هذا الفيديو من غير أصوات الخلفية
@

@fatmamahmoud81124 years ago لو سمحت التمارين دى مناسبه للى عامله عمليات فى البطن زى القيسريه ومنظار بطن
@

@snoucisoumia88804 years ago من فظلك اخي العزيز رياضة او وصفةةلتنحيف الزنود عندي عقدة منهم وباغية وصفةىسريعة 4
@

@user-ow4lh9ce8u4 years ago اني من اشد متابعاتك من العراق حيل تمارينك مفيدة جزاك الله كل خير بس عفية اريد تسوي (تعمل ) فيديو خاص يااااريت اني جسمي جيد بالنسبة لطولي وضخامتي بس احب يكون عندي ليونه بجسمي ولو عندي كرش صغير ان شاء الله حطبق هالتمارين الخاصة بلكرش ويااارب اتخلص منه ومرة ثانية الله يبارك بيك على قناتك الرائعة والراقية ... 1
@

@user-ii2tr2wo1i3 years ago ممكن تعمل مشرب تخسيس البطن و الارداف لسن ٩ سنوات
@

@mariemhsiba61174 years ago يا كابتن انا بعوض السكر في العصير بالتمر وباكل تمر فهل هدا خطأ ولا صح
@

@khaledfarg42202 years ago بس عندي صداع ع طول اعمل التمارين دي ازاي من فضلك يا كابتن فتحي الجندي
@

@qqpp72873 years ago انا اعمل یوم تنحیف البطن ویوم تاني تضخیم الجزء السفلي للجسم ده صح؟ممكن نصائح مع نوع اكلي للتمرینین؟ارجوك
@

@user-hf3wb5qh9r4 years ago السلام عليكم انا معي عضلات البطن مفتوحه هل ينفع هاذ تمارين
@

@user-lc3qf7gd6w4 years ago عملت التمارين كلها جميله التمارين وسهله
@

@habaa224 years ago هل ينفع للي عندو غضاريف الرقبه العنقيه
@

@ahlamomaya87184 years ago ممكن اكبتن اعمل رياضة ٣ مرات في الاسبوع انوع في التمارين
@

@NinaNina-rd4th4 years ago انا موش سمينة كثيرا بس عندي بطن موش عيزا أخس عيزا أشيل البطن فقط هل يصلح هذا التمرين
@

@asma77524 years ago مرحبا كابتن انا وزني ٨٠ وهلق عم اسوي التمارين البطن وتمارين حرق الدهون مع الجيم صارلي ٤ ايام وعم ا الاحظ الفرق يوم اسوي تمارين البطن ويوم اسوي تمارين حرق الدهون اسويهم مجموعه واحده سوال هل اسويهن مره واحده ولا اعيدها طبعن التمارين مثل ما قلت نهار تمارين البطن نهار تمارين حرق الدهون هل صحيح ما لا ... 3
@

@kokyseif49514 years ago كابتن هو ينفع أول ماقوم من النوم أعمل تمارين كاديو حرق دهون الاول وبعدين أعمل تمارين البطن وراها علي طول
@

@joojoobay41624 years ago يعني اعمل التمارين نفس المدة والحركات اللي بالفيديو 1
@

@user-xe1rc9ro6e4 years ago مرحبا استاذ فتحي ممكن اسالك عن الكيتو دايت هل هو مفيد لنزول الوزن
@

@manalfahmy79394 years ago لو سمحتى ياكابتن انا طولى 164ووزني 74كليو وعايزه اعرف اضبط وزني مع طولي
@

@amlelshenawy33854 years ago انا عايزه تمارين محركش فيها رقبتي عشان بتوجعني
@

@aminekaloujain19494 years ago عندي طلب من الكابتن،،،،ولي معي يعمل لايك،،،👍نريد الإجابة على تعليقاتنا،،،بليز،،،لأني هذي ثالث مرة اكتب سؤال ومافيش اجابة😥 ها يا بنات،،، 33
@

@user-hm5fg9ny9r4 years ago كاااايتن بكرة التمارين وعندى كرش اعمل ايه يااانااااس
@

@user-jn5ho9lh3u4 years ago كابتن سمعت انه لايوجد اي تمرين يكبر الصدر بعد الرضاعة ابدا هل هذا صحيح
@

@thequeen31174 years ago ايه انسب وقت للتمارين ؟؟
ارجو الرد 2
@

@user-tw7br1xk7j4 years ago التمرين بوجع ايدى قوى وبعد يوم بتوجعنى اوى مش اقدر احركها وكل مااحركها توجعنى زى شد العضل
@

@user-yk1ng7zl9g4 years ago يارب تنفع معي انا تعبت جسمي اكتير مسالي بس بطني اكتير طالعة 😢😢😢
@

@ndaabohbra41894 years ago لو سمحت كابتن انا جسمي باين عليه النزول بس ليه وزني سابت
@

@user-xc8hq6iy7i4 years ago السلام عليكم انا متابعتك مـטּ العراق مشكلتي عند صارت كرش مـטּ بـ‏؏ـد الولاده القيصريه وعملت الاف الرجيم وشرب كل الاعشاب ولا شي فادني ممكن تساعدني بطريقه اخلص مـنها 14
@

@LomaEmam-bh1xs8 months ago نتيجه تبان بعد اد ايه كده بالتقريب ياكوتش
@

@user-fj8fm1ry8c4 years ago ياكابتن أني عندي انفصال عضلات البطن يصير اسوي هالتمارين 1
@

@user-gu5um7ku3l4 years ago اللى عامله عمليه قيصريه ينفع تعنل هاى التمارين 4
@

@salmaali13004 years ago لو سمحتو يا جماعه حد يساعدنى انا بعمل دايت الفاكهه والخضار لأن فرحى كمان شهر ووزنى زياده انا عايزه اعرف الفاكهه المسموحه انا باكل تفاح وسفندى وبرتقال هل الفراوله سكريات يعنى ممنوعه من الدايت
@

@olamohamed38374 years ago انا كل ما ابحث عن تمارين للبطن بلاقيها بتستهدف المؤخرة بردو وانا مش عايزة غير تمارين تستهدف البطن فقط 2
@

@mohamedhessin35724 years ago لو سمحت عندى سوال مهم جدا انا بخود معلقه عسل النحل على الريق بس بتعب اوى بحس ب تقطيع فى بطنى ارجو الرد مش عارفه ليه قولى اعمل ايه