حل مشكله الخفسه او العضله النائمه نهائيا بلا رجعه في ١٠ دقايق nước Thái Lan

#osama999 #الخفسه#العضله النائمه #الخفاشة_تساعدكم #البطن #الامارات #السعوديه مشكله الخسه تعاني منها الكثير من النساءاليوم سوف نتناول الموضوع بشكل بسيط كما سنقسم الحلقه الي ٤ اقسام نتاول في كل قسم المشكله وحلها ، الاستشفاء العضلي واهميته في حل المشكله، التغذيه،التمارين #سعرات_حراريه #سعرات_حرارية #سعرات #السعودية #الخبر #مصر #الدهون #البطن #osama zain #دايت #تحديات # #اتفصال عضلات البطن #كربلاء #مصر #الجزائر #العراق #الامارات #علاج #ترهل #علاج #رياضه #كرش #active #crowd# #excercise #fit #fitness #البطن #شد الجسم /watch/0KQ2uTXEQjLE2 اليوم الاول /watch/4tzgdlpfj_Xfg اليوم الثاني تحدي خساره ١٠ الي ١٥ كيلو في ٥ اسابيع مع البرنامج الغذائي الأنسب لكل وزن مع التمارين المناسبه لكل وزن https://www.facebook.com/profile.php?id=100015215959199 _________________________________ ______________________________________________________________ تليجرام @osamazei ______________________________________________________________ تمارين اغلاق انفصال عضلات البطن /watch/o6CnUQzqVk8qn ______________________________________________________________ تحدي ٣٠ يوم لنحت المنطقه السفليه /watch/UtIsYEvBvibBs

Category