Duration 11:32

تمارين لتنحيف و تصغير الصدر لمدة اسبوع فقط/ ‍️exercise for breast reduction nước Thái Lan

by jung susu?✨

173 289 watched

5.6 K

Published 19 Apr 2022

#أرنوباتسوسو #تصغير_صدر#تمارين انستغرامي: jung. susu

Tags

@LiLy@Hana milly

Comments - 988

@

@fassekhform-gf7sr9 months ago مين مثلي داخل على التعليقات حتى يشوف النتائج 😂😅 يعمل لايك 👍 77
@

@user-rd9xg9ce5t2 months ago بنات رجعوني كل ما تشوفوني تكفون 😢😢❤❤❤. و ادعو لي يصغر +يارب اي شخص يحط لايك صدره يصغر😩😩🤍🤍. 33
@

@arwa200911 months ago بنات انتم قدها جربوا واتعبوا وراح تلاقون اللي تبغوه ما تفقدوا الشغف ❤ 162
@

@uuee94652 years ago بنات الصدر مكون من دهون فاذا تبغون ينحف صدركم المفروض تسوو معاه دايت وخففو شويه من الاكل بس بدون تجويع نفسكم انا اسوي هاذي التمارين مع تمارين تانيه وشوي وشوي عم الاقي نتيجه بس لازم تستمرو عليها لحد ما توصلو لشكل الصدر الي بدك ياه أو الجسم الي بدكم اياه ... 695
@

@Maria-zd1xv11 months ago ادعولي يصغر صدري دعوة أربعين شخص مستجابه ❤ 170
@

@user-lw3eq8fl3u8 months ago ببدأ من اليوم اسبوع ورجعوني وراح تسوي دايت والعب كمان تمارين علشان المدرسه، قربت ادعولي التزمممم 31
@

@Eva_777x4 months ago انصحكم مرهههههههه لاحظت فرق كبيررررر انصحكم تسوونها مع دايت او تسسون رياضه او تمشون ١٥ دقيقه او ٣٠ دقيقه😭👍🏻 27
@

@user-dq8di6qe6f7 months ago اول ‏مرة اشوف المقطع ادعوا لي يصغر صدري دعوة مئة شخص مستجابة 💗💗 34
@

@KrarKrar-jp4bklast year جام اليوم كلششش يتعب هواي اني اول مره جرب يارب تجح 3
@

@kadoja8982last year اليوم بديت ادعولي ينحف صدري التمارين كانت مو كتير متعبة❤ 63
@

@Special_personnnlast year بسم الله نبدأ ( التمارين راح اسويها مرتين باليوم لنتيجة احسن و اسرع )
اليوم الأول: التمارين كتيير سهلة و ما بتعب بس اخذت بريك واحد و الموضوع كثير سهل
نسيت احدث 😅
اليوم الثاني: ما في فرق + مااخذت اي بريكات
اليوم الثالث: احس في تغيير بسيط + مااخذت اي بريكات
اليوم الرابع: في تغيير واضح + مااخذت اي بريكات
اليوم الخامس: فرق شاسع + مااخذت اي بريكات
اليوم السادس: مرة كان مشدود و احس صغر عن قبل بكثيير ! + مااخذت اي بريكات
اليوم السابع: اكثر يوم تعبت صراحتا بس النتيجة حلوةةة + اخذت بريك واحد
اليوم الثامن: تغييير مرةةةةة كببببييير + مااخذت اي بريكات
اليوم الاخير: مرة حلو و في فرق واضح كثير + تحتاجون دايت متوازن لا هو قاسي ولا هو دلع + سووا التمارين بعد الافطار مع تمارين ثانية للجسم و ممكن نصف ساعة ركض + اشربوا مياه كثيييير و رطبوا جسمكم و خلو سحوركم خفيف و نامو ساعات اكثر عن نومكم العادي و بتلاحظون مو بس الصدر اللي صار صغير لا بتنحفون مع الوقت كمان
و بس بتمنى تكونوا استفدو يا بنوتات 🤍✨ ... 178
@

@Fa_e0alast year بلشت اليوم
اليوم الاول: الصراحة متعبة كثير بس انشاءالله تصير سهلة
اليوم الثاني: تعبت كثير مابعرف ليش
اليوم الثالث: تعبت كثير بس تعودت عليهم وصرت احسهم سهلين
اليوم الرابع: صاروا سهلين بس مافي اي تغيير للأن 🤷🏻‍♀️
اليوم الخامس: صار في تغيير بس مو كثير
اليوم السادس: صار في تغيير بس ماصار الجسد الي ابغاه
ذكروني اكمل التمارين ... 87
@

@freielferiel42852 years ago ادعولي صدري ينحف و يصير مسطح لاني اعاني كثييير تنمر يقولو 40 دعوة شخص مستجابة 38
@

@kimlana-ke9hi8 months ago حسب ما شفت في تعليقات انه مفيد لهيك راه أجربه لأسبوع و أعطيكم نتيجة ❤❤❤❤
اليوم الاول: ☑️
اليوم الثاني: ☑️
اليوم الثالث: ☑️
/>اليوم الرابع: ☑️
اليوم الخامس: ☑️
اليوم السادس: ☑️
اليوم السابع: ☑️
🎉النتيجة: 🎉
بنات بصراحة النتيجة رووعة رغم انها يعني بدها وقت شوية بس تجنن نتيجة ، إذا لازم تسوي ذي تمارين مرتين في يوم و تقللي من زيوت في الاكل لانها صدر بيكون فيه دهون لهيك لما تسوي حمية يعني مو رجيم قاسي بس قللي من دهون بوعدك راح تكون نتيجة رووعة، بصراحة هي اول مرة بضع تمارين تنحيف صدر و أنحف بجد، أنصحكم بهذي تمارين، و أخيرا لايك للتشجيع على مجهوداتي لاني راح واصل ل شهر و أخبركم أيضا نتيجة ❤❤❤❤❤❤و بس شكرا على ثقتكم 🎉🎉🎉🎉و باااي 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 ... 46
@

@mrmr__987 months ago بسم الله الرحمن الرحيم
بديت التمارين
اول يوم.... زين ماكو تعب مااخذت بريك 4
@

@die.777last year بداية شهر رمضان ذكروني لين اخره
1day:تم 9
@

@sitoo.14last year هاذا اول يوم لي وانشالله استفيد منه الصراح رح اعمله لمده شهر عشان اوصل للشي الي انا ابيه 🥰 7
@

@fuda39902 years ago بدات اليوم : تمارين كانت جدا متعبة لكن مع الايام سوف اتعود عليها انشالله بقول لكم النتيجة 22
@

@ian-oe5ro11 months ago بنات انا اذا قفزت واو ركضت صدري يتحرك مع اني اللبس حمالة صدر هل هاذا ترهلات ولا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 4
@

@Violinta4 months ago لو اصارحكم ان ذي اول مره اسويه و علا طول عطى نتيجه خفيفه و سويت قبله تمرينين مدرس تمرين اقسم بالله ماني مستوعبه اجل لو استمريت شهر كامل بيختفي 6
@

@ssff8188 months ago بسم الله راح اسوي هاذا التمرين بل يوم مرتين
اليوم الاول: بل بدايه صعب لاكن في فرق شوي و مابين كل ثلاث تمارين اخذ بريك🙉😭
اليوم الثاني: صار سهل نوعً ما لاكن لسه احس بصعوبه شو ان شاء الله استمر الي 9/17❤
اليوم الثالث : في فرق واضح لاكن احس بألم عند الاكتاف بس ما راح اوقف🫶🏻 ... 17
@

@Manel746last year ادعولي تتحقق امنياتي وتنزاح عني المشاكل 6
@

@janamawed56572 years ago بلشت اليوم صراحة صرت أخذ بريك كتير لان بتعبو
اليوم تاني : حسيت بشوي تعب بس صارو اسهل ما حسيت في شي تغيير لسا
اليوم الثالث : كتيير تعبت مابعرف ليش بس حسيت بتعب
اليوم الرابع : في تغيير وصار اصغر من قبل بس لسا مش زي الي بدي ياه و صراحة التمارين صارو اسهل 💓
اليوم الخامس : صارو التمارين اسهل بكتير من قبل و بلش يصير في تغيير ( ذكروني عشان اكمل )
صار في تغيير بس خفيف لاني ما سويت دايت ... 324
@

@sonkuy7 months ago بنات انا صار لي اسويه أكثر من ٣ أشهر مع تمارين ثانيه من قناه كلوي تينغ وغير قنوات بعد النتيجه مرهه نارر ومستمره عليه 💕 7
@

@kemjesoo-id2qg8 months ago اليوم الاول ✅
اليوم الثاني ✅
اليوم الثالث ✅في تغير شوي
اليوم الرابع ✅في تغيير
اليوم الخامس ✅
اليوم السادس ✅
اليوم السابع ✅ صار التغيير جدا
انصحكم اتسوون التمارين وسو دايت معاه
اليوم الخامس ✅ ... 9
@

@SaraAhmed-kw1ns2 years ago اليوم بديت وطبعاً بديت وياه دايت مبديت وحده خليت دايت لان الصدر بي دهون ضعفه ميعتمد بس على التمارين الاكل كذلك اله علاقه وايضاً العب رياضة بطن معتمده على chloe ting كلش مفيده رياضتها وانصحكم بيها 30
@

@Hello-zc7jf4 weeks ago راح ابدا و أقول النتائج ✨
اليوم 1 (وزني 53,7): ألم فوق الصدر و التمرين صعيب . 5
@

@isisjdjdjdj9715 months ago بسم الله (الاحد19نونبر) من اليوم لين بكرا بقطع كل الدهنيات وبصير اكل بس الاكل الصحي يارب انا واي بنت تبي يصغر صدرها يصغر باذن الله يارب وملاحظة حافظو على الصلاة لانها عامود الدين واحبكم❤ 12
@

@user-xt3pq5uf8b2 years ago اليوم بجرب ذول التمارين لمدة اسبوعين كاملين وان شاء الله ما بسحب عليهم😭✌🏻هدفي اسبوعين لانه ودي يصير صدري مسطح جدا وانا اصلا صدري مهو كبير هو متوسط فاسبوعيين كافيين جدا،، المهم 💀
اليوم الاول: مرره يتعب خصوصا اني بتمرن تمارين تانيين لزيادة الطول وبعد حق الرجلين فمرره تعبت واكيد مافيه نتائج من اليوم الاول بس بكافح حتى اوصل هدفي بإذن الله💖🙏🏻
اليوم التاني: رجعوني بنوتاتي😿💋 ... 41
@

@wtttttttf14652 years ago يارب يصغر صدري عمري 13 سنه صرت وصدري كبير مقارنه بعمري صرت أظهر أكبر من عمري بسببه وإذ بدي أحضر حصص الرياضه لازم ألبس شئ ضيق تحت ملابسي وذي من أجل لا يتحركو وأنا أركض وذي الملابس توجعني كٽير يارب يارب يصغر صدري ويصير مسطح يارب دعواتكم معي أخواتي 😢😭😭😭 ... 138
@

@ARMYGIRL-re4rf3 weeks ago بنات راح ابدا اليوم مع دايت قاس للعيد كلما تشوفوا الفيديو رجعوني ممكن انسى الملاحظات
على فكرة وزني 67كيلو وطولي 155 9
@

@noorhaseen41392 years ago بنات انا بديت من امس هاذي الرياضه الصدر وإن شاء الله تفيدني وباقلكم اذا فادني 2
@

@jmelabdo489211 months ago رح اجربهم لمده اسبوعين وارجع اشوف النتيجه ❤ 7
@

@Jonvlle8 months ago ٨ أغُسطس بدأت .
- اليُوم الأول : تعبت نوعًا ما ، كملتهُم كلهم .
- اليُوم الثاني :
- اليُوم الثالِث :
- اليُوم الرابِع :
- اليوم الخامِس :
- اليومِ السادس :
-اليوم السابع :
- اليوم الثامن :
- اليوم التاسع :
-اليوم العاشر :
-اليوم ١١ :
-اليوم ١٢:
- اليوم ١٣:
-اليوم ١٤:
- مُلاحظات : ... 12
@

@MariaMaria-bi2dj8 months ago ذا يومي الاول+في تمرينات صعبة خلتني اعيط وانا بعملها😭 2
@

@sarasos62588 months ago بسم الله ببدا
اليوم الاول:كان صعب بالنسبه لي لان اول مره اسوي رياضه وحسيت في اشياء غلط م سويته نفس الفيد
اليوم الثاني: م في تغير لاني سحبت اربع ايام ف بنوتاتي لاتسحبو انا ذحين ندمانن والمدرسه قربت i want cry
اليوم الثالث:
اليوم الرابع:
اليوم الخامس:
اليوم السادس:
اليوم السابع:
اليوم الثامن: ... 3
@

@user-nk4qz4hu2zlast year الحين وش اسوي عشان يثبت الحجم اللي انا ابيه لانهم يقولون انه يرجع الحجم اللي قبل اذا سحبتي؟ 4
@

@Idontcare-te7ei9 months ago ممكن تدعولي يكون عندي الجسم الي اتمنى والله يحقق امنيه كل شخص يدعي الي و للكل
@

@user-kt1er9bt1z7 months ago الله يرحم والديكم دعوه اربعين شخص مستجابه ابغا اربعين شخص يدعي لي ❤❤الله يوفقكم
@

@user-bh2pz6eq6y2 years ago قايز بجرب دول التمارين و اشوف اذا بيفيدو
اليوم الاول: تم،.
اليوم الثاني: تم،. 14
@

@jeonomyma23672 years ago ماكو شي اسمة تصغير الصدر باسبوع النتائج الفعلية تظهر بعد اسبوعين من التمارين الى 3 اشهر واتكون نتيجة واضحة جداً ولازم التزام دايت و رياضة واكل صحي ونوم منتظم . 28
@

@user-qy4ho7mb1w11 months ago بجرب يلا ببداء اليوم الاول ماتغير شي بس الم 1
@

@Ghenaa-ph9wwlast year بدأت اليوم يوم الثلاثاء تاريخ١٤٤٤/٨/٢٢ رجعوني بعد سبع ايام 5
@

@user-ju5sz6gr9elast year راح اجرب اسبوع راح اسوي التمارين كل يوم مره وحده لمده اسبوع و اعطيكم النتيجه
ذكروني بعد اسبوع +ادعولي( عمري 13)يصير صدري مسطح صدري مو مرا كبير بس مسويلي عقده ما ارتاح فلبس فجلسه فاي شي و احسه اكبر من عمري 😭💔انصحوني باشياء ممكن تفيدني بليز مرا متعقده منه لدرجه قمت احني ضهري عشان لا يبان و اخاف يصير شي فضهري مخرب شكل جسمي بلكامل مهما نحفت يبقا جسمي مو حلو بسببه البس ملابس ما تبين صدري و مرا شكلي يصير مقرف عشانهم مرا واسعين و مبيني اكبر من اختي الكبيره حتا😭💔
اليوم الاول..... عشانه جديد فما تغير شي
اليوم الثاني..... مافي شي و اضن السبب اني اليوم الثاني سحبت فيه سويته وراء يوم يعني يعتبر ذا اليوم الثالث
اليوم الثالث......... حسيت بتعب بيديني و مافي اي تغير للحين
اليوم الرابع........ بديت احس بتعب بس تعودت و مافي اي تغير للحين ... 14
@

@user-yh7re2oe4d10 months ago شنو هاذه المستطيل الي بي رقم بل فيديو؟؟؟؟
@

@user-gb9yz2wk7s6 months ago بنات هل ينفع لسن ال 13او بعد ما يصغر بيرجع يكبر ولا شنو 2
@

@use_JUMANAFADIMATSHRR20122 months ago بنات راح استمر اخر يوم رمضان اليوم الاول تعبت كثير وصعب جدا العظم الترقوه قامت توجعني ذكروني يوميا ان شاء الله راح ارجع بعد ٤٧ واقول النتيجه❤ 4
@

@user-pq1bi2sy2r3 weeks ago ادعولي يصغر صدر ٠٤ دعوه مستأجره قبل العيد بدو ٥ ايام
@

@rawanomarosman55omar19last year بشاركم تجربتي للمره الثانيه
اول يوم:
ثاني يوم:
ثالث يوم:
رابع يوم: r />خامس يوم:
سادس يوم:
سابع يوم:
ثامن يوم:
تاسع يوم:
عاشر يوم:
اليوم الحداش:
ال١٢:
ال١٣:
١٤ والاخير ... 2
@

@user-Anastasia_Dillwan622 years ago راح اجرب التمارين
اليوم الاول ✅
اليوم الثاني ✅
اليوم الثالث ✅
اليوم الرابع ✅
اليوم الخامس ✅في فرق ملحوض
اليوم السادس ✅
اليوم السابع ✅
التمارين مفيده واذا اردتي نتيجة قويه لازم تستمرين ♥💜 ... 86
@

@Luvr_lucylast month بعد ما شفت كل التعليقات ايجابية قررت اسويها مرتين باليوم [ رجعوني كل يوم عشان تشوفو النتيجة ]💗
اليوم الاول: كان سهل مرا ومافي نتيجة لانو يومي الاول+ما اخذت بريك💗
اليوم الثاني: تعبت شوي بس كملت ومافي نتيجة+ ما اخذت بريك 💗
اليوم الثالث: كان سهل ومافي نتيجة للحين+ ما اخدت بريك💗
اليوم الرابع: كان سهل ومافي نتيجة لاني سويتو مر وحدة بس+ ما اخذت بريك💗
اليوم الخامس :كان التمرين صعب شوي سويتو مر باليوم في فرق بسيط + ما اخذت بريك
اليوم السادس:للاسف ماسويتو بس سويت تمارين ثانيين ... 3
@

@GH-199last year انا مشكلتي انو عمري ١١ صف خامس طولي 149 و وزني 40 و صدري كبير مقارنه بعمري و اعاني من الطول الزائد و كبر صدري و فخذي اما عن بطني مسطحه و عاديه الدهون تتجمع في فخذي و صدري بحاول اقلل اكل و اسوي ذي التمارين و انشالله اقدر
اليوم الاول:✔️ملاحظه:ترا بتحسون يدكم مرا مشدوده و توجع و في نص التمرين تحسون ودكم توقفون هو لازم كذا ولا توقفو كملو و بعدها اشربو مويه بارده ❄️
اليوم الثاني:✔️حسيت ب الم اكثر من امس في جهه كتفي بس واصلت و بعدها شربت مويه باره ما حسيت بفرق مرا غير عن امس بسويه في الليل كمان و اقولكم.
اليوم الثالث:✔️
اليوم الرابع:✔️
اليوم الخامس:
اليوم السادس:
اليوم السابع: ... 19
@

@user-tx3ji8ke8g10 months ago يوم الاول كان متوسط اخر تمرين شوي صعب ولاول صعب
يوم الثاني كان جيد مو متعب
يوم الثالث سهل بس ارتاحي اخر التمرين
@

@lanaezzat47897 months ago جماعه رح ابدا التمرين من بكره ادعولي اوصل للنتيجه اللي ابغاها رح امارس التمرين لمده اسبوعين ذكروني كل يوم اقلكم النتيجه ✨⚡💗 3