Duration 9:59

رجيم العيد اخسر 5 كيلو في اسبوع أثناء الصوم دون تعب mbc الاولى مفاجاة nước Thái Lan

by د محمد الغندور

25 604 watched

0

815

Published 20 Jun 2017

اخسر خمسه كيلو خلال اسبوع واستمتع بالعيد بملابس رشيقه الاعلامي د محمد الغندور ضيف برنامج سلي صيامك مع الاعلامية سيلفا صبرا

Category

Show more

Tags

رجيم

دايت

Diet

رجيم سريع

اللقيمات

السعرات الحرارية

رجيم الغندور

د محمد الغندور

سلي صيامك

Comments - 160

@

@Drmohalghandour7 years ago موسوعة الرجيم بلا حرمان
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
الآن في جوالك📲المجموعة الكاملة للرجيم📱 لكل افراد العائلة بدون أي حرمان أو تعب
من الدكتور محمد الغندور Ⓜ />معلومات قيمه بطريقه سهله جدا
انشرها لمن يحتاجها لمحاربة الكرشة والسمنه
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
🎥كيف نحفت 40 كيلو بدون حرمان 🕴قصة نجاح اذهلت الجميع ماشاء الله

😀أسهل طريقة لحساب السعرات الحراريه وكل ماتريد معرفته عن السعرات تجده هنا mbc

👭أخطاء يومية تزيد من وزن البنات mbc

👸رجيم سريع للبنات mbc

🎥هل أنا سمين أم نحيف ؟؟ قيم نفسك بحركة بسيطة!!

🎙تعرف على اهم الطرق لكسر ثبات الوزن ؟روتانا

🎥أمثلة للسعرات الحراريه الموجودة في وجبات الفطور لاهم الوجبات العربيه والشوكلاته

🎥امثله هامه للسعرات الحرارية الموجودة في الغذاء والعشاء والوجبات السريعه

🎙رجيم سريع للشباب وحل لمشاكل تجمعاتهم mbc

🎥تناول ماتريد دون حرمان لكن..؟

🎥تعرف على أهم الأسباب الخفيه للسمنه ؟؟

🔵🔴🔵اشترك الان في قناة يوتيوب الدكتور محمد الغندور للاستفاده💥

🎥10 أسرار لابد من معرفتها للحفاظ على الوزن والاستمرار في خسارته ؟

🎙رجيم خاص للامهات

🚼رجيم للاطفال بطرق مبتكره

📄كيف تقراء السعرات الموجوده على المنتجات الغذائيه

🍉اهم الفواكه التي تساعد على حرق الدهون ؟رجيم الفواكه فعال

🖼هل الزنجبيل الحل السحري لفقدان الوزن؟

🔮هذه هي اهم اسباب فشل الرجيم؟

🎉رجيم العيد

🎥هذه هي الطرق الصحيحة لاستخدام الميزان

👕ملابس تنحف جسمك عند ارتدائها تعرف عليها الان

🎥رجيم الممثلات وطريقة غريبه لتقطيع الملوخيه😁

🚰لهذا السبب نشرب الماء أثناء الرجيم

🎥7 نصائح سريعه لنجاح أي رجيم سناب dr_mohg

🔵🔴🔵اشترك الان في قناة يوتيوب الدكتور محمد الغندور للاستفاده💥فعلوا جرس التنبيه ليصلكم الجديد

اذا انت مو محتاجها .. فيه غيرك محتاجا📣📣 «( انشرها )» ... 13
@

@user-cs3qy7vd9l4 years ago أحسنت يا دكتور محمد الغندور الله يوفقك ويعزك
@

@Drmohalghandour7 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
مساء الخير على كل متابعيني .. طلبتوا مني رجيم العيد وهذا انا بلبي طلباتكم مةفقين ياغالين ... واتمنى من الاشخاص اللي هتكتبه تنزلوا عنا بالتعليق ..
وانصحكم بالرياضة يوميا لمدة ساعه .. علشان تنحفوا اكثر ... 33
@

@user-sc6yq6qs6c7 years ago الله يسعدك دكتور منورنا ابداع اكيدكل يوم نصائحك نمشي عليهه ويارب يوفقنا اجمعين
@

@user-dw2xs8uy9e7 years ago ماشاء الله حلقاتك مميزه يادكتور وبتيجي في وقتها الله لا يحرمك الأجر وربنا يزيدك من فضله ويعطيك العافيه يارب
@

@user-tp7ox8fj3c7 years ago اسعدنا هذة الفيديو شكرا الك ونشالله التوفيق والنجاح علطول
@

@alisheva85737 years ago ماشاء الله عليك والله شخص محترم وربنا هيكرمك اكتر واكتر لأنك بترد تقريبا على كل التعليقات وبصراحه نادرا لما بيحصل كده
@

@engala26776 years ago الله يبارك فى علمك ويرزقك العلم النافع وينفعنا بيك يا اعز دكتور
👏👏👏👏👏👏
@

@user-kk1gj5ub6y7 years ago شكرا يادكتور كم انته مبدع الله يحفضك ويخليك يارب من ابداع الى ابداع
@

@user-jx5gu6bh3o7 years ago مشاء الله دكتور مبدع مره مره الله يسعدك يارب
@

@user-tp7ox8fj3c7 years ago هلووو دكتور محمد شخبارك شكرا على الفيديو روووعه
@

@Drmohalghandour7 years ago اللي يحب يشوف يومياتي وكيف اكل يتابع سنابي dr_mohg
تشرفوني ياغالين انا في السناب دائما على طبيعتي ... 9
@

@fleurdelys11337 years ago thank you so mich Dr . im from usa . wish you a very good luck
@

@user-yq9ss8yc5j7 years ago يسعدلي ياك يادكتور والله انت مافي منك تنين الله يخليك لتوفيق انشاءالله 1
@

@fatikha26207 years ago مشكور دكتور👍👍👍👍👍
وانت معمول اليوتيوب دكتور
ريجيم روعة و دائما متالق جزاك الله 🌸🌺 1
@

@user-th6ew7iw8y7 years ago اللهم صل على محمد وال محمد لايك لحلاقناة ربي يجزيك الخير 😊😊 2
@

@user-jk3kg9by3i7 years ago السلام عليكم
دكتور كل عام وانت بخير.
انا ابقاء تنصحني بوصفه لانا ماغدرت التزم برجيم معين .انا وزني 95 ..الله يسعدك
@

@laloosht.v62577 years ago مشكوووور والله احلا دكتور 💕💕ربي يسعدگ استمر 💙 3
@

@user-lf4pm8jo9t6 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يادكتور بجوز افطر ع برغل مخلوط بزلاطه هل برغل يسمن
@

@user-tc7uc7cv3h7 years ago أحـتاج دعـوة صـادقـة مـن كـل روح تحـبـني...أريدهـا مـن قـلبـك إلى السـمـاء فـتجـيـب الـملائكـة لـك
@

@somasoma64157 years ago جميل يادكتور بس لو سمحت كنت عاوزة حضرتك تنزل السعرات الحراريه للاكلات علشان نعرف بناكل ايه بالظبط
@

@nananene69557 years ago اتمنى تتكلم عن رجيم خاص بالغده الدرقيه....نحافه او زياده وزن لأن رجيم السعرات الحرارية ماياثير وينزل وزن....وشكرا
@

@bebo75667 years ago السلام عليكم
د / محمد انا عندي الاملاح مرتفعه والبروتين مرتفع ونسبة الدهون عندي 55‎%‎
وزني اول 110 والحمد الله اول سبوعين من رمضان نزلت 4 كيلو
وش تنصحني باكل معين علشان نسبة الدهون
@

@user-cn5wv7ld8t7 years ago والله احسن وصفات شفتها عندك مافي بلنت كلو زيك الله يوفقك استمر 1
@

@user-yt7gp3bx1s7 years ago منورنا يادكتور كل لعادة مبدع ربي يخليك انا عملت رجيم من 4 شهور ومستمرة لحمدلة نزلت من 110 لل88 بس صارت عندي مشكلة تصاقط لشعر شي مو طبيعي بلمرة شو لسبب لو تكرمت 4
@

@user-pt1uu6vn9c6 years ago انا من طرف سيلفا دكتور انا مداومه من اسبوعين ع رجيم 1500سعره حراريه وش اسوي اللحين ارجو الرد 1
@

@adnanluqman6487 years ago سلام عليكم يا دكتور انا اجيت من قناة أمل و عجبني👍👍👍 قناتك و شاركت فيه انا نباتية و بدي اخسر 10 كيلو تقريبا شو هي احسن طريقة و شو هو النضام الصحي الخاص للنباتيبن و للمعلومة انا ما باكل مشتقات الحايب ايضا بتمنى تفيدني و شكرا 1
@

@nzoomali54837 years ago دكتور انا وزني 80 وطولي 160، ابغاك تزبطني برجيم الله يسعدك.
@

@user-zm8ys9de2p7 years ago سلام عليكم دكتور انا محتاجة اخص 4 كيلو هل ممكن نبدأ هاد الريجيم
@

@user-wl3dj8pt6x7 years ago مرحبا دكتور اريد رجيم لتنزيل البطن اذا كانت البطن تكبر بعد الولاده وجزاك الله خير
@

@user-ds9ij1jd2c7 years ago دكتوراناماالعب رياضه امشي يوميه ساعه ينفع
@

@user-sn2pp7wq4y7 years ago 💎اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه وسلم💎
@

@user-md2tg9ep9c7 years ago السلام عليكم دكتور محمد الغندور انا اختك من السودان وعايشة في فرنسا ونفسي يكون وزني صحي بدون حرمان لو ممكن تساعدني وجزاك الله خير وفي ميزان حسناتك
@

@wajihaalshawi57407 years ago دكتور أنا مشتركة جديدة أنا عندي بس الجزء السفلي عريض شو أعمل شلون أعمل ريجيم عندي عقدة نفسية منو
@

@mirikorkis87627 years ago دكتور كيف فينا نتواصل معك ؟ يعطيك الف عافية 1
@

@majdoulina10007 years ago السَلآْم عَلْيُكّمٌ وٍرٍحَمُةّ الله وٍبُرٍكآتُهْ
دكتور انا جيت من قناة امل
انا يادكتور اكل كثير حلويات اكثر بس وزني ثابت مايزيد بالمره طولي168 ووزني 64 كيف يمكن ازيد وزني
مع اني اكل مره زياده بهدف يزيد بس ثابت هل الرياضه ممكن تفيدني ... 1
@

@Zenab27 years ago السلام عليكم
مشكور دكتور علي نصائحك القيمه
من جايه من قناه أمل
دكتور انا وزني 99 وطولي 167 وتتركز السمنه عندي في الجزء العلوي من الجسم الكتف و الزنود وسمنه في محيط الخصر والبطن
مع العلم أني عملت اربع عمليات قيصيريه وشكل بطي صار مو حلو ..
شو نوع الرجيم الي بيمشي معايا ..
اتمني تجاوبني دكتور ... 4
@

@user-jw1ej6up1t7 years ago يسعد مساك دكتور عندي سؤال انت حكيت رجيم القيمات شو يعني القيمات والله دكتور يا ريت انزل اربعة كيلووووو😭مشكور ع المعلومات👍👍👍👍 1
@

@rev35617 years ago دكتور انا بديت رجيم حرمان في مرحلة نمو وش الحل لاسف شفت الفيديو بعد ما سويته 😢
@

@mundiraldosary10607 years ago دكتور محمد السلام عليكم ارجوووك عندي دهون ع الكبد هل ينفع هذا الرجيم لاني ابغى حمية عن اللحوم وبنفس الوقت انزل الوزن بس مشاكل صحية كثير منها فقردم وهبوط سكر
اشكرك ارجوووك ترد علي لآني تعبااانه من الدهون اللي ع الكبد
اسعدك الله ...
@

@user-kx7zc3ed9l7 years ago السلام عليكم والرحمه الله وبركاته ابغي طريقت الرجيم مع محمد عندي 1
@

@mlrali60796 years ago ممكن تساعدني شلون احسب سعراتي الحراري كل ما ابلش ما اعرف اريد اعمل نمط حياتي ممكن تساعدني
@

@shahedsalh66327 years ago منور دكتور
دكتور شورايك برجيم اللقيمات
@

@bintalwatn97747 years ago روووح ياشيخ الله يسعدك دنيا وآخره إلى الامام ي دكتور 3
@

@laloosht.v62577 years ago ههههههه والله مبارح بالسوق من الساعه 9 المسا للساعه 3 ونص الفجر 😂
@

@user-im1gj1nh5f7 years ago 5 كيلو مش كتير ف الاسبوع كدا نخسر عضل مع دهون
@

@user-pb6rz9bp8o7 years ago السلام عليكم د محمد الغندور انا شفت الفيديو الخاص فيك بقناة أمال المزرياحي
دكتور أنا عندي زيادة بوزني ما يقارب ال30 كيلو كان عندي مشكلة صحية سرطان بالغدد الليمفاوية واخدت علاج كيماوي واشعاعي وكورتزون لمدة سنه ونصف زاد وزني بعدها بشكل مش طبيعي شو ممكن اعمل لحتى انزل وزني أرجو المسااااعدة ...
@

@mohalkhateeb91907 years ago دكتور محمد انا عندي مشكلة انا عندي مشكلة قوية من زمان متعود على 600 سعر حراري بصراحة صرت استقلهم بحس بحتاج اكتر ك طبيعة شغل متعب ازا زدت سعراتي عطول ببين علي عطول شو العمل لاوازن سعراتي ل 1200 أو 1000 كأي شخص طبيعي 2
@

@oummahmoud9367 years ago السلام عليكم الله يخليك دكتور انا وزني 110 كغ
@

@monamona-tk4vu6 years ago الفطور ٣حبات تمر تقسم ع نصفين ٢ كاس ميه طبق شوربه شوفان بدون لحم ولا شوفان ممكن لبن او كاسه حليب الطبق اارئيسى سلطه ربع بروتين ربع كربوهيدرات لو فى خضار هنبدل الشوربه بالخضار بعد الفطور بساعه اى نوع قهوه بدون السكر و٣ حبات لقيمات وسناكس اى فاكهه السحور ٢ كاس ميه ياصحن سلطه او زبادى يشريحه فراخ او تونه او بطيخ وجبنه ... 3
@

@nadmagdy93646 years ago دكتور محمد بليز ممكن تديني رجيم يخسسني ٧كيلو في الاسبوع الاول في رمضان بليز
@

@user-qr1bj2gn1z7 years ago السلام عليكم دكتور أقسم بالله اني ما اكل شي وحتي ما اتسحر ولا نحفت انا وزني 107 طولي 180 طلبتك قولي أيش اسوى ارجوككككك يا دكتور انا ام معاذ من الجزائر طلبتك امام الله انك ترد علي بي التفصيل انا متزوجة وعندي 3أطفال 1
@

@goog08b477 years ago دكتور الله يسعدك دنيا واخرة وشكرا على طرحك ومواضيعك المفيدة ،،انا ام عامرمن جدة عمري 40وزني 90 طولي 153 ونشاطي خفيف ولكن بدأت المشي نصف ساعة كم احتياجي من السعرا ت علشان انزل وزني وشكرأ
@

@user-tc7uc7cv3h7 years ago للقلوب الغاليه أماكن رائعة في قلبي لا يعلمها أصحابها لكن يعلمها ربي
اللهم ارفع مقامهم في الدنيا والآخرة واثلج صدورهم بدخول جنتك وأصلح ذريتهم ونور بصيرتهم ولا تمكن عليهم ظالما ولا حاسدا واجعل حياتهم في راحة وسعادة وبلغني واياهم ليله القدر ياسميع الدعاء اللهم امين يارب العالمين لاتنسنا من دعواتك دكتور ربي يسعدك ...
@

@saharsahour24747 years ago السلام عليكم ، رجيم رائع ، ان شاء الله راح ابتديه اليوم ، بس ما فهمت مش واضح الصوت لما قلت
1- سلطه + قطعة ستيل مشوي + ..... ايش ( مش واضح الصوت ، ...... رز )
2- سلطة + صدر دجاح مشوي + ........
@

@sweetalham89597 years ago مساء الخير دكتور شلونك انا من العراق واعيش الان بأستراليا وزني ٨١ وديزيد مايقل أبدا مع العلم آكلي قليل جدا انا نباتيه مااحب اكل اللحوم بتاتا من صغري ، ساءت حالتي الصحيه من دخلت لاستراليا وأخذ وزني بالازدياد لااعلم هل هو بسبب الادويه ام لا ، مع الشكر الجزيل للدكتور تحياتي . ...
@

@user-bc5gy2bi6i7 years ago َّسلَأّمَ عٌلَيِّګمَ دِګتّوِر أّنِيِّ مَتّأّبِعٌهِ مَنِ أّلَعٌرأّقِ وِصٌدِفِّةّ شٍفِّتّ أّلَقِنِأّةّ وِشٍتّرګتّ لَأّنِګ مَأّأّشٍأّلَلَهِ عٌلَيِّګ تّدِخَلَ أّلَګلَبِ َّسؤأّلَ أّنِيِّ وِزِّنِيِّ 65 أّلَحٌمَدِأّلَلَهِ بَِّس شٍوِيِّةّ عٌنِدِيِّ بِطّنِ زِّأّعٌجِتّنِيِّ
فِّدِوِةّ أّريِّدِ شٍيِّ يِّنِزِّلَ أّلَګرشٍ وِأّلَلَهِ تّعٌبِتّ مَنِ لَوِصٌفِّأّتّ أّرجِوِ أّلَردِ دِګتّوِر 😚 ...
@

@user-zx5sq5cm1w7 years ago السلام عليكم اخي انا من طرف امال المزرياحي
@

@user-zm8ys9de2p7 years ago سلام عليكم دكتور انا محتاجة اخص 4 كيلو هل ممكن نبدأ هاد الريجيم
@

@user-zm8ys9de2p7 years ago سلام عليكم دكتور انا محتاجة اخص 4 كيلو هل ممكن نبدأ هاد الريجيم