في هذا الفيديو ، سوف أشارك اللكمة المثالية للدفاع عن نفسك. لا أوصي بالقتال ولكن إذا كان هناك سيناريو تحتاجه للدفاع عن نفسك ، فستعرف كيفية الهجوم والدفاع عن النفس. الأول هو محاولة تصعيد القتال دائمًا ولكن إذا رأيته يقترب منك بقبضة ضيقة ، فاستعد لإلقاء اللكمة الأولى التي يمكن أن تنتهي وتوقف القتال بضربة واحدة فقط.
SANABUL GLOVES - Use Code TONY10 to get 10% off
https://sanabul.us/3FnfYxf
فيديوهات تعليمية مجانية للملاكمة:
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
/watch/M2lgKOoPb_WPg
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
/watch/QvDdD4M6WO76d
الأخطاء ال6 التي يقع فيها المبتدؤون
/watch/Mijeb05E_v6Ee
احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا:
https: //www.masterboxing.com/be-a-bet
وسائل التواصل الاجتماعي:
تابعني في الاسنجرام: https://www.instagram.com/tony_jeffries
اشترك في قناة اليوتيوب: /tonyjeffries1 ...
تابعني على تويتر: https://twitter.com/tony_jeffries
راسلني مباشرة: https://my.community.com/tonyjeffries
بريد العمل: Tonyjeffries@gmail.com
مرحباً أنا توني جيفريس ملاكم محترف و حاصل على ميدالية برونزية في الالعاب الألمبية، كذلك صاحب أكاديمية لتعليمك كيف تصبح مدرب ملاكمة، و يمكنك الاشتراك عن طريق الرابط في الأسفل
ملابسي ومعداتي:
https://shop.tonyjeffries.com/