Duration 1:38

عادات بسيطة تساعد على حرق الدهون بسرعة والتخلص من الوزن الزائد nước Thái Lan

109 watched

Published 28 Sep 2019

علوم 13:31 27.09.2019(محدثة 13:51 27.09.2019)انسخ الرابط 0 32 تابعنا عبر كشف الخبراء عن بعض القواعد البسيطة، التي تساعد الجسم بعد سن الـ40 على عدم تخزين الدهون، بل استخدامها كمصدر للطاقة، حيث يجب على الأشخاص تحويلها إلى عادات يومية. طعام صحي © PHOTO/ SILVIARITA هل هناك فوائد حقيقية من نظام غذائي قليل الدسم؟ وقال الخبراء إن القاعدة الأولى هي النوم سبع ساعات على الأقل في اليوم، حيث لا يجب أن تقوم بتصفح الهاتف والتعرض لأي مصدر للضوء قبل النوم. ولقد أثبت العلماء منذ زمن طويل أن قلة النوم تساهم في زيادة الوزن، وكذلك تطور مرض السكري وأمراض القلب.