كيف اتخلص من الغضب
الغضب شعور طبيعي الله جلا جلاله 🤍🕊️ خلقه فينا
يعطينا مؤشر أو جرس انذار أنه هناك مشكله ما أو تحدي داخلك يحتاج إلى حل أو علاج
سبع خطوات للتعامل مع الغضب
أسأل نفسك
1- ما الذي يغضبني سواء في الموقف المحدد أو بشكل عام
2- لماذا يغضبني
3- ما الذي استفدت
4- ما الذي خسرته
5- التخيل الموجه
6- الاستعانه بالله جلا جلاله والدعاء
والصلاة بخشوع 🕋 توصلك إلى حالة الإتزان
7- ناجي الله باسمه الحليم والهادي يهدي روحك ويسكن قلبك وتكمل حياتك مع ربك ونفسك ومن حولك بسلام 🤍🕊️
حساب الانستجرام
https://instagram.com/najaat_shabanah?igshid=YmM