어깨 넓어지고 싶으면 ‘이것’ 부터 하세요 (1년만에 근육 폭풍성장 꿀팁)

어깨가 넓어지고 싶다고 어깨 운동 먼저 하시는 초보자분들이 많습니다. 하지만 정말 어깨가 넓어지고 덩치가 커지려면 등운동 즉, 턱걸이 풀업부터 수행할 줄 알아야 광배근이 생기면서 자연스럽게 어깨가 넓어집니다. 측면 삼각근 어깨 운동은 뽕을 채워주는 운동이지 실질적으로 몸의 자체 넓이에 중요한건 등운동입니다. 따라서 턱걸이를 무조건 수행해주어야 어느정도 등과 어깨가 벌어지게 됩니다! 운동 동기부여 해주는 직장인 운동 유투버입니다. 같이 성장하고 매일 발전하는 직장인성장남입니다. 같이 운동하고 풀업하고 헬스하면서 더 발전해봅시다ㅎㅎ 운동 직장인 흑자헬스 헬스합시다 남자가 헬스해야하는 이유 남자는 운동 운동은 성형 헬스는 성형 이두 삼두 광배근 등 허리 복근 하체 복직근 하체근육 상하 체 운동 턱걸이 풀업 팔굽혀펴기 푸쉬업 머슬업 벤치프레스 3대운동 스쿼트 맨몸스쿼트

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