Duration 8:2

اقوى 9 تمارين الظهر بالدمبلز في البيت nước Thái Lan

321 802 watched

7 K

Published 21 Jan 2021

هذه أقوى 9 تمارين للظهر بالدمبل يمكنك أن تتمرنها في البيت أو في الجيم باستخدام الدمبل فقط يرجى الانتباه جيدا لهذه التمارين والانتباه جيدا لشرح تمارين الظهر والعضلات المستهدفة في كل تمرين الظهر. اختار 6 تمارين تناسبك من الفيديو وقم بالتمارين تمارين الظهر بالدمبلز في البيت, تمرين الظهر بالدمبلز في البيت, تمارين ظهر بالدمبلز في البيت, تمرين ظهر بالدمبلز في البيت, تمارين الظهر بالدمبلز, تمارين ظهر بالدمبلز, تمرين الظهر بالدمبلز, تمرين ظهر بالدمبلز, تمارين الظهر بالدمبل, تمارين ظهر بالدمبل, تمرين الظهر بالدمبل, تمرين ظهر بالدمبل, تمرين ظهر بالبار والدمبلز, تمارين ظهر بالدمبل والبار, اقوى تمارين الظهر بالدمبلز, افضل تمارين الظهر بالدمبلز, اقوى تمارين الظهر بالدمبلز في البيت, تمارين الظهر بالدمبلز في المنزل, تمارين الظهر في البيت #تمارين_الظهر_بالدمبلز_فى_البيت #تمارين_الظهر_بالدمبل