Hoy te cuento todo sobre el ayuno intermitente. También te explico cómo hacer un ayuno durante 24h de forma muy fácil para darle un descanso al cuerpo y a tu sistema digestivo ⇊ Despliega ⇊
Hace tiempo yo no era capaz de ayunar y ahora practico el ayuno intermitente cada día sin darme ni cuenta. Es muy útil para mantenerse saludable y aumentar la longevidad. Te animas a probar el ayuno? No es solo una herramienta para bajar de peso, tiene muchos otros beneficios.
Artículo sobre el ayuno: https://www.fitnessrevolucionario.com/2015/09/12/mitos-ayuno-intermitente/
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Disclaimer: Con este vídeo no pretendo dar ningún tipo de consejo médico, tan solo cuento mi experiencia y hablo sobre métodos naturales que me han ayudado mucho.
Por lo que descargo mi responsabilidad sobre cualquier tipo de desajuste de salud. No todos los cuerpos reaccionan igual a las mismas prácticas, alimentos y remedios. En este canal cualquier consejo de belleza, alimentación o recetas son propuestas desde mi experiencia y visión personales, que funcionan para las características de mi cuerpo, pero esto no quiere decir que vayan a funcionar para todo el mundo por igual. Cualquier usuario de este canal asume su responsabilidad sobre sus propios actos y decisiones a partir de mis vídeos personales.
Recordad escuchar a vuestro cuerpo y por supuesto a vuestro médico :)
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