الارق عدم القدرة علي النوم | الانواع والأعراض | الاسباب والعلاج | نصائح للمريض | افضل علاج للارقInsomnia nước Thái Lan

♧ هنتناول خلال الفيديو ١- تعريف الارق ٢- انواع الارق ٣- اعراض الارق ٤- اسباب الارق ٥- العلاج بالادوية ٦- النصائح الهامة للمريض لتجنب الارق ◇ تعريف الارق عبارة عن استعصاء هروب النوم او تقطعه ♡ انوع الارق ١- الارق المؤقت بيستمر من ١- ١٤ يوم ٢- الارق الحاد بيستمر من ٣ اسابيع - ٦ شهور ٣- الارق المزمن بيستمر سنين عديدة ♤ اعراض الارق ١- صعوبة البدء ف النوم ٢- الاستيقاظ المتكرر ٣- الاستيقاظ المبكر □ اسباب الارق ١- اضطرابات نفسية ٢- اضطرابات تنفسية ٣- وجود الم في الجسم ٤- العمل ليلا ٥- تناول وجبة دسمة قبل النوم ٦- الخمول والكسل ٧- الضجيج والضوضاء ٨- الافراط في استخدام المنبهات ○ العلاج ده لو ناتج عن مرض عضوي اما بالاعشاب:- 👇 موادمصنعة:-👇 ☆ النصائح الهامة للمريض ١-تجنب النوم ف النهار ٢-ممارسة الرياضة بانتظام ٣- لاتذهب للفراش الا اذا كنت متعب ٤- لاتستعمل الفراش لشئ اخر غير النوم مثل اللعب ع الفون ٥- قلل معدل التدخين وتناول المنبهات ٦- تجنب تناول المواد الدسمة قبل النوم ٧- تناول المشرويات الدافئة قبل النوم كورس OTC👨‍⚕️ تم شرح ٥ محاضرات بفضل الله ولسه مكملين معاكم لاخر الاجازة ان شاء الله 🤝👏👏 ادخل اسمع هتستفيد👨‍⚕️ هتطلع فاهم الفيديو كويس جدا مضيعش وقتك☺ متنساش لايك 👍وشير للفيديو واشتراك للقناة لو لسه مشتركتش 😘ودي قنواتنا لاول مرة تشاهدنا بينزل عليها يوميا روشتات وحلها👇👇 #معا_للافضل #لاتنسوني_من_صالح_دعائكم @Yousef_pharmacy @Yousef_pharmacy_Gr استفيد وانت قاعد انت الكسبان ☺😁 احب اشكر كل الناس اللي متابعانا وبتشجعنا ع عمل فيديوهات جديدة و ع الكومنتات الجميلة واتمني يكون الجميع مستفاد من القناة واللي لسه مشتركش يشترك ف القناة ولايك وشير ف باقي الجروبات لان ده بيفرق معانا جدا • اول حلقة من كورس OTC1️⃣ عن قرحة المعدة والاثني عشر Peptic ulcer /watch/sP7o8JrHfDFHo • الحلقة 2️⃣ من كورس OTC عن الكحة🗣 ( السعال) /watch/wZSzaDe22IS2z الحلقة 3️⃣ من كورس OTC عن المغص والانتفاخ للرضع والأطفال /watch/ghqUCJu3dPH3U الحلقة 4️⃣ كورس OTC عن الديدان وكيفية علاجها للاطفال والكبار |افضل علاج للديدان /watch/YidXpPelf_1lX الحلقة 5 من كورس OTC عن السمنة ( زيادة الوزن ) الفيديو ٥ دقايق ادخل اسمع هتستفيد😘 /watch/0lXSSXeap-qaS الحلقة 7 من كورس OTCعن الانيميا ANEMIA (انيميا نقص الحديد ) /watch/s-uLvJEn0aunL •قناة اليوتيوب : /channel/UCAfOEGLi8Pm5G4zGZDgxN0w •رابط قناة تليجرام : الخاصة بالجروب https://t.me/Yousef_pharmacy •رابط الجروب https://t.me/Yousef_pharmacy_Gr •للطلبات والاستفسارات وارسال الروابط https://t.me/Yousef_1Ahmed

Category